9 aplicaciones gratuitas para hacer spinning en casa (ciclismo indoor) para Android e iOS

Foto del autor

By Martín de Diego

Hay un montón de gente que está bajo estrés todo el tiempo. Una de las mejores opciones para hacer frente a cualquier cepa es un deporte. Y la forma más cómoda de hacerlo es la adquisición de una bicicleta de spinning si no tenemos tiempo para ir al gimnasio. Este artículo analizará las aplicaciones gratuitas para hacer spinning en casa (ciclismo indoor). Y más aplicaciones para el ciclismo real se pueden encontrar en este artículo.

TrainerDay

TrainerDay ofrece más de 10.000 programas de formación. Sin embargo, sin una suscripción, no puede usar su enorme biblioteca y solo hay 20 entrenamientos disponibles de forma gratuita. Pero permite personalizar tus propios entrenamientos y compartirlos con todos. Así como también puedes descargar entrenamientos de otros.

Así, esta app representa una comunidad para entrenar de una forma más interesante y motivadora. Es por eso que podemos encontrar aquí a los adherentes y aumentar la efectividad de la capacitación intercambiando experiencias e información útil.

Además, la aplicación tiene una interfaz simple. Por lo tanto, no realiza una simulación virtual de un viaje como otras aplicaciones. Su configuración permite a los usuarios abrir más opciones u ocultarlas si no es necesario. Así un menú es adaptable.

La aplicación incluso tiene la oportunidad de obtener un plan individual de un entrenador. Y podemos hacer nuestro propio plan usando una función como generador de planes. TrainerDay también es adecuado para entrenamientos al aire libre.

entrenadorday1
google1
tienda de aplicaciones1

Onelap

Tras descargar la app, nos pide que creemos un avatar y elijamos la ruta. Incluye numerosos tipos de rutas (carreteras suaves, colinas, montañas, etc.). Onelap creó un mundo virtual para convertir nuestro entrenamiento en un juego. Además, contiene música para la reproducción de fondo.

Hay concursos donde los usuarios de todo el mundo pueden competir entre sí. Pero en caso de que tengas el nivel avanzado podrás incluso competir con ciclistas de primer nivel. Recientemente, los desarrolladores han mejorado la aplicación agregando bots si estás solo en la ruta.

En la aplicación, podemos elegir cualquier plan de entrenamiento adecuado según nuestras capacidades y necesidades. La mayoría de ellos están hechos por entrenadores profesionales. Por lo tanto, aquí tenemos una gran base de numerosos entrenamientos.

Publicación Destacada

Recomendado:  Las mejores aplicaciones de brújula para Android

Como desventaja durante el programa de entrenamiento, Onelap no registra nuestros datos, por lo que tendremos que buscar y seleccionar el siguiente entrenamiento manualmente para no perdérnoslo o hacer el mismo entrenamiento una vez más sin querer. La aplicación también tiene un tamaño grande para un teléfono.

una vuelta1
google1
tienda de aplicaciones1

Tacx Training

Tacx Training recrea la atmósfera de la conducción utilizando videos de la vida real con hermosas vistas de la carretera. Tiene más de 150 videos para hacer nuestro viaje más realista. Y los videos se lanzan regularmente.

La app permite organizar entrenamientos individuales, analizar el progreso y competir con otros usuarios si pasan por el mismo camino. Y podemos crear nuestro viaje para lograr un objetivo específico. Existe la posibilidad de viajar usando mapas de Google Street View, aunque no parece tan emocionante y con frecuencia tiene fallas.

Mientras pedaleamos, la pantalla muestra nuestra velocidad, potencia, velocidad de pedaleo y frecuencia cardíaca. Después del entrenamiento, se puede acceder fácilmente para ayudar a analizar nuestros entrenamientos. Los planes de entrenamiento se sincronizan entre todos los dispositivos y estarán disponibles para todos los amigos. Aquí podemos entrenar solos o en grupos online (máximo con diez usuarios).

A veces, la aplicación se retrasa y los entrenamientos y sus grabaciones pueden desaparecer incluso si no ha terminado su entrenamiento.

tacx1
google1
tienda de aplicaciones1

Kinetic fit

Kinetic fit guarda nuestros datos como otras apps pero tiene peculiaridades como combinar el entrenamiento por intervalos (usando histogramas brillantes) con integración de video. Esto permite ver listas de reproducción preseleccionadas de YouTube mientras conduce, o incluso películas descargadas en un dispositivo, sin usar una segunda pantalla o detener un entrenamiento.

La plataforma muestra datos como ritmo, velocidad, distancia, calorías, frecuencia cardíaca y mucho más. En la app podemos compartir nuestros resultados en las redes sociales, ver gráficos coloridos en tiempo real, sincronizar información con otras apps de salud y personalizar tú mismo los entrenamientos.

Una membresía gratuita da acceso a un plan de entrenamiento introductorio y una variedad de entrenamientos, mientras que la membresía paga desbloquea veintisiete planes de entrenamiento adicionales, más de 200 entrenamientos y soporte de video de entrenadores.

Como desventaja, la aplicación puede tener errores y grabaciones de entrenamiento sueltas.

cinético1
google1
tienda de aplicaciones1

Intelligent cycling

El ciclismo inteligente es una plataforma interactiva, donde las personas pueden hacer que su entrenamiento sea más interesante y divertido.

Podemos elegir cualquier complejidad (campamento suave, campamento base, campamento avanzado y campamento en la cumbre son campamentos estándar) de una ruta con diferente tiempo. La aplicación ofrece más de 500 entrenamientos.

Recomendado:  Las 9 mejores aplicaciones de resolución de anagramas para Android e iOS

Como opción conveniente podemos seleccionar y guardar nuestros entrenamientos favoritos y crear otros nuevos. Y la app nos ofrece encender la música de Spotify nada más empezar a entrenar.

inteligente1
google1
tienda de aplicaciones1

Polar beat

Esta aplicación será excelente si tiene un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho para rastrear su pulso, latidos cardíacos y otros datos importantes. No es solo para ciclismo de interior, sino también para muchas otras actividades deportivas.

Hay muchas opciones, como Benefit Target, que nos permite establecer objetivos específicos, Energy Pointer, que nos permite ver nuestros resultados en tiempo real, Fitness test (solo iOS) mide nuestro nivel de condición física mientras descansamos, Running Index (iOS solamente) muestra el progreso de la efectividad del entrenamiento.

Polar Beat tiene un diario de entrenamiento que te permite realizar un seguimiento de tus entrenamientos anteriores fácilmente. Nuestros datos de actividad se analizan para brindar informes disponibles para su visualización a través de la aplicación. Esto nos permite ver qué tan activos hemos sido y ayudarnos a hacer mejoras.

Los amigos que usan la misma aplicación se pueden integrar con nuestra cuenta, lo que nos permite competir con ellos. Y nuestra motivación aumentará y hará que nuestro entrenamiento sea más agradable.

Los datos se sincronizan con la nube, lo que garantiza su respaldo en caso de pérdida o cambio del dispositivo.

polarbeat1
google1
tienda de aplicaciones1

CycleGo

CycleGo es la aplicación, que también crea un mundo virtual para el ciclismo de interior. Al abrir la aplicación, podemos hacer nuestro avatar y luego elegir un programa para entrenar. Cada viaje contiene instrucciones (como no olvidar beber agua y hacer ejercicios después de un entrenamiento).

Una versión gratuita de la aplicación no tiene restricciones en el tiempo de uso y hay muchos programas para principiantes. CycleGo abre más rutas y programas de entrenamiento con una suscripción paga.

Si tienes poco tiempo hay entrenamientos desde quince minutos de duración (máximo 180 minutos). Y también podemos elegir el nivel adecuado para entrenar.

La aplicación ofrece consultas desde sofás profesionales mediante instrucciones de voz de audio para lograr un mayor progreso.

Una gran ventaja es que no necesitamos conexión a Internet y podemos usar la aplicación donde queramos. Además, la app nos ofrece música para hacer ejercicio. Y la aplicación también tiene la opción de ejecutarse.

Recomendado:  Cómo quitar un filtro TikTok de un vídeo con facilidad

Como desventaja, algunos usuarios notan que el video frecuentemente no coincide con el programa. Y no hay forma de conectar una pulsera de fitness.

ciclogo1
google1
tienda de aplicaciones1

Google Fit

Para las personas que desean realizar un seguimiento de sus datos de entrenamiento de salud, esta es una excelente opción. Su versatilidad lo convertirá en una gran opción.

Se toma como base el tiempo de actividad. Esto se puede configurar en la configuración y cambiar en el futuro. El progreso del logro de la meta se muestra en la pantalla del teléfono. Dos anillos, azul y verde, se llenan mientras estás activo. La aplicación también cuenta los pasos y las calorías gastadas.

Google Fit define la diferencia entre las formas de movimiento automáticamente. El sistema se centra principalmente en la velocidad a la que te mueves. De esa manera pueden ser posibles algunos incidentes divertidos. Por ejemplo, puede considerar caminar rápido como correr y correr rápido como andar en bicicleta.

Además, los datos se pueden archivar manualmente, por ejemplo cuando entrenamos sin nuestro teléfono. Podemos llenar la presión arterial, el peso, la actividad (aquí podemos elegir de una gran lista, hay un montón de actividades deportivas, incluidas las inusuales como frisbee, squash, etc.)

La principal ventaja de Google Fit es la facilidad de uso. Solo necesitamos instalar la aplicación, y luego las estadísticas comenzarán a recopilarse automáticamente. Y toda la información se demostrará como gráficos simples.

Sin embargo, la aplicación puede funcionar lentamente y sincronizar los entrenamientos durante varias horas. Además, el análisis del sueño tampoco se sincroniza a diario.

googlefit1
google1
tienda de aplicaciones1

Vescape

Vescape tiene una forma interactiva para nuestros entrenamientos como el videojuego Greedy Rabbit con 80 niveles de complejidad. Además, ofrece diez entrenamientos cardiovasculares y cinco entrenamientos para aumentar la velocidad.

El juego, donde el conejo intenta encontrar la salida en un laberinto, está conectado con nuestra bicicleta y su velocidad depende de la velocidad de la bicicleta. Y debemos evitar un erizo y recolectar zanahorias.

La aplicación guarda nuestros datos para que podamos analizarlos y mejorar nuestros resultados. Vescape confirma que dos entrenamientos por semana son suficientes para tener un efecto positivo en el cuerpo.

vescape1
google1
tienda de aplicaciones1
Martín es un apasionado del mundo tecnológico con un enfoque especial en las aplicaciones móviles y los videojuegos. Con años de experiencia en la industria de la tecnología, Martín ha explorado a fondo el universo de las apps y los juegos, convirtiéndose en un experto en su desarrollo y funcionamiento. Su curiosidad incansable por las últimas tendencias y su profundo conocimiento del gaming lo convierten en un escritor competente y apasionado. Cuando no está investigando sobre las últimas aplicaciones o explorando nuevos mundos virtuales, Martín comparte sus conocimientos y entusiasmo con la comunidad tecnológica a través de su escritura.