Las 9 mejores aplicaciones de calculadora de proteínas para Android e iOS

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¿Quieres mantenerte en forma y mantenerte saludable? Si es así, tienes que prestar atención a lo que comes. Eso es algo difícil de hacer, ya que a menudo olvidamos pensar en los alimentos y rara vez contamos cuántas proteínas consumimos.

Por cierto, si está interesado en consumir buena comida, debería echar un vistazo a las 7 mejores aplicaciones de seguridad alimentaria para Android e iOS.

En este artículo, hemos recopilado las mejores aplicaciones para el cálculo de proteínas. Hay buenas opciones para iOS, así como para usuarios de Android. Además, algunas aplicaciones son gratuitas.

Contador de calorías – MyNetDiary

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¿Estás buscando un asistente de nutrición universal? ¿Quizás no tiene suficiente dinero o tiempo para visitar a un médico? Bueno, en este caso, Calorie Counter es la mejor opción.

La aplicación es famosa por su simplicidad y una amplia gama de funciones. Su interfaz intuitiva te ayudará a empezar de una vez. Estas son las mejores de estas características:

  1. Registra tus hábitos alimenticios. Esto es de vital importancia para realizar un seguimiento de lo que come. Si te saltas ese paso, tienes la posibilidad de corregir los malos hábitos, como comer comida chatarra o demasiados dulces.
  2. Descubrir una enorme base de datos de alimentos. Cuando lo abra, obtendrá toda la información detallada sobre carne, frutas, verduras y muchos otros alimentos. Toca el producto para ver la descripción, lo sabrás. cuántas proteínas, grasas y azúcar hay. Esto te ayudará a calcular las calorías y verificar si obtienes suficiente energía.
  3. Consultar listas de la compra. Es un reto memorizar todo lo que tienes que comprar. Es por eso que crear una lista de compras puede ser de gran ayuda.
  4. Recordatorios amistosos no te dejará olvidar cosas importantes. Por ejemplo, puede olvidarse de beber agua regularmente o de comer una buena comida.
  5. Explorar una enorme biblioteca de dietas. Es difícil saber con qué empezar. Es por eso que seguir una dieta puede ser algo bueno. Navega entre muchas opciones y elige la dieta según tus objetivos.
  6. Si está interesado en los alimentos que come, asegúrese de intente escanear código de barras. Esto le permitirá buscar la información más rápido.
  7. Personaliza la interfaz. Prueba el modo oscuro, cambia los colores de fondo.

La aplicación es compatible con dispositivos portátiles, como Apple Watch. Esto le ayudará a no perderse notificaciones y recordatorios importantes.

Contador de calorías está disponible para iOS, así como para Google Play de forma gratuita. Descarga y empieza a controlar tu dieta, incluida tu ingesta de proteínas.

captura de pantalla del rastreador de calorías pantalla de seguimiento de calorías

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Lifesum – Contador de calorías

Lifesum: plan de dieta, calculadora de macros y diario de alimentos.

¿Estás soñando con una dieta personalizada que te ayude a mantenerte saludable y en forma? ¿Quieres construir músculos grandes y fuertes? En caso afirmativo, ¡Lifesum es lo que necesita tener en su teléfono!

La aplicación es realmente popular y muy apreciada. Por ejemplo, fue descargado por 45 millones de usuarios.

Esta aplicación está repleta de una gran cantidad de funciones disponibles sin costo alguno. Veamos algunos de ellos:

Publicación Destacada

  • Edúcate tu mismo. Sí, es de vital importancia si no quieres cometer errores graves. Explora una gran cantidad de conferencias y artículos que te ayudarán a saber más sobre nutrición. Esto te hará comprender que una alimentación saludable no se trata solo de contar calorías.
  • Puedes contar calorias, así como macrostal como grasas, proteínas y carbohidratos. Esto le permitirá ceñirse a sus tareas y objetivos. La aplicación también realizará un seguimiento de las macros y luego verá las estadísticas que se muestran como diagramas.
  • No te olvides de beber agua. Sí, comer es importante, pero el agua también es crucial, especialmente cuando estás tratando de perder peso y mantenerte saludable.
  • Descubrir una gran variedad de dietas. Todos ellos fueron creados por profesionales para que puedas confiar plenamente en ellos. A la hora de elegir una dieta, basarse en sus objetivos. Hay excelentes opciones para las personas que intentan desarrollar músculos fuertes.

Estas son algunas de las características básicas, lo que significa que las obtendrá sin costo alguno. Si quieres más, siempre puedes ir premium.

Lifesum está disponible para Android, así como para usuarios de iOS. ¡Consíguelo ahora y comienza a controlar tu dieta!

Lifesum - Plan de dieta, macro calculadora y diario de alimentos2 Editors' ChoiceEditors' Choice Lifesum - Plan de dieta, calculadora de macros y diario de alimentos Editors' ChoiceEditors' Choice Lifesum - Plan de dieta, calculadora de macros y diario de alimentos

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Total Keto Diet

Dieta cetogénica total

Este no es un rastreador de proteínas tradicional, pero también tiene esa función. Es una de las aplicaciones repletas de un conjunto sorprendentemente grande de opciones geniales.

Además, tiene una interfaz de usuario simple y elegante que hace que sea muy fácil comenzar.

Veamos qué puedes hacer con la ayuda de la Dieta Keto Total:

  1. La opción principal es un rastreador de macros, lo que significa que puede rastrear fácilmente cuántos carbohidratos, proteínas y grasas come diariamente. Cuando agrega una nueva comida, la aplicación analizará sus macros. No tienes que hacer nada, solo deja que la aplicación lo haga en tu lugar.
  2. Explorar Plan de comidas personalizado. A veces es demasiado difícil decidir qué quieres comer al día siguiente. Ok, ¡puedes omitirlo ahora! Con Total Keto, puede navegar a través de un enorme catálogo de diferentes planes de comidas y elegir el que más le guste. Entonces apégate a eso.
  3. Si nunca ha oído hablar de Keto, es posible que consulte la Guía de dieta cetogénica para principiantes. Esta es una pequeña guía que le dirá qué es ceto y cómo mantenerse saludable.
  4. Haz tu listas de compras. Está comprobado que cuando tienes una lista de productos que planeas comprar, es menos probable que compres algo que no necesitas.
  5. Comprobar el recetas hechas por profesionales. Si te gusta algo, asegúrate de agregarlo a tus favoritos y cocinarlos en casa.

Si estas funciones no son suficientes, siempre puede optar por la versión premium, que le costará 9,99 $ al mes. Aún así, si tu objetivo principal es contar proteínas, será suficiente con usar la versión gratuita.

Tenga en cuenta que la aplicación recopila algunos datos sobre usted, como su historial de navegación, contactos, diagnósticos, información de usuario y algunos otros detalles. Sin embargo, Keto no vincula estos datos contigo.

Total Keto Diet se puede descargar en App Store o Google Play.

ceto total pantalla de dieta cetogénica total

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Protein Tracker

logotipo de rastreador de proteínas

Si nunca ha tratado de mantenerse en forma y mantener un estilo de vida saludable, probablemente necesite una aplicación simple con una interfaz amigable. ¡Protein Tracker es una de estas aplicaciones!

Veamos qué puedes hacer exactamente en la aplicación.

  1. Una vez que haya descargado la aplicación, puede comenzar. Crear un perfil tomará alrededor de un minuto. Lo único que te pedirá la aplicación es tu nombre. Establecer su meta para que siempre sepas qué ingesta de proteínas es la deseable para ti.
  2. Dar la información de la aplicación sobre lo que comes. ¡Solo agrega el nombre de la comida que comiste y listo! Protein Tracker tiene un contador de calorías incorporado y sabe cuántas proteínas hay. Solo obtendrás el resultado. ¡Se escucha perfecto!
  3. Puedes siempre vuelve. Si agregó alguna comida por error, también se contará. Toque la comida y elimínela.
  4. Revisa tu historial para analizar las tendencias de tu dieta. Esta es una poderosa herramienta que te ayudará a ver cuándo tiendes a seguir la dieta y cuándo te la saltas.
  5. Ver la información en gráficos. Esta es la mejor forma de representación de datos.

Protein Tracker es gratuito con anuncios que mantienen el contenido disponible. Además, esta aplicación puede presumir de un tamaño elegante: 4,3 MB serán suficientes para instalar el rastreador.

La mayoría de los usuarios dicen que la aplicación es súper simple de usar. De hecho, no hay funciones complicadas, todo está claro desde el primer vistazo.

Desafortunadamente, la aplicación solo está disponible para usuarios de Android.

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My Protein Tracker

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Tienes ¿Tienes un teléfono inteligente o una tableta viejos y no puedes descargar una aplicación enorme? Si esta es tu situación, usar My Protein Tracker es una buena decisión.
Sus principales características son la sencillez y el tamaño superpequeño: 8,6 MB serán suficientes para instalarlo en tu dispositivo.

Sin embargo, hay muchas otras funciones interesantes que descubrirá en My Protein Tracker:

Publicación Destacada

  • Descarga la aplicación y establecer la meta. Dependerá de lo que quieras conseguir como resultado. Por ejemplo, es posible que desee desarrollar músculos fuertes. ¡Cuéntaselo a la aplicación! Le dará la cantidad de proteínas que necesita consumir diariamente, mensualmente o anualmente.
  • Cuando ya sepa cuál es su consumo de proteínas deseable, puede comenzar. Seguimiento de lo que come agregándole sus comidas. Si no sabe qué comidas consumir, ya no es un problema, solo busque buenas opciones en el catálogo de la aplicación.
  • Probar calculadora de proteinas. Puedes elegir el tipo de comida que vas a comer y consultar tu posible aporte proteico. Por ejemplo, la app puede medir tu dosis de proteínas cuando comes un trozo de carne o unos frutos secos. Esta es una herramienta simple: solo necesita saber la cantidad de comida o su peso.
  • Ver las estadísticas. No puedes cambiar tus hábitos alimenticios sin analizarlos. Por eso revisa los gráficos que representan tu ingesta diaria o mensual de proteínas. Puede exportarlos desde la aplicación o simplemente enviarlos a otras personas.
  • Crear listas de alimentos. Si desea comer algo y necesita comprar los ingredientes, la función será útil. Si todavía tiene miedo de olvidarse de algo, asegúrese de configurar recordatorios.

La aplicación se actualiza regularmente. Si tiene algún problema técnico, asegúrese de ponerse en contacto con el soporte.

Por cierto, si estaba buscando buenas opciones de entrega, intente leer 11 mejores aplicaciones de entrega de alimentos en EE. UU. para Android e iOS.

Puede obtener My Protein Tracker gratis en Google Play.

My_protein_tracker_1 Mi pantalla de seguimiento de proteínas

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Protein Tracker

logotipo de rastreador de proteínas

Si está buscando un buen y simple rastreador de proteínas para usuarios de Android, puede echarle un vistazo a este. Su función principal es controlar tu ingesta de proteínas, diaria o mensual.

Otra cosa interesante de esta aplicación es que funciona tanto en línea como fuera de línea. Todas las funciones seguirán siendo las mismas incluso cuando esté desconectado de Internet.

Ahora concentrémonos en algunas características interesantes de este rastreador de proteínas:

  • Cuando descarga la aplicación por primera vez, puede comenzar de inmediato. En la pantalla principal, verá el menú. Toque el signo más y agregue la comida. acabas de comer. La aplicación hará el resto en tu lugar. ¡Todas las proteínas se contarán automáticamente!
  • Disfrutar automatización completa. Funcionará si tiende a comer la misma comida todo el tiempo, puede hacer ajustes y nunca volver a agregarla. La aplicación sabrá acerca de sus comidas.
  • Arregla tus errores. A veces, puede agregar la comida equivocada porque no estuvo atento o simplemente tocó el botón equivocado. ¡Ya no es un problema! Puede tocar la comida y elegir ‘eliminar’. ¡Eso es todo!
  • Dale a la aplicación información básica sobre su cuerpo, como su peso y altura. Esto ayudará a la aplicación a brindarle recomendaciones relevantes.
  • Ver el catálogo de comidas. A veces puede que te sientas demasiado perezoso para inventar algo nuevo. Está bien, solo vea las comidas hechas por profesionales y siga las recetas.

Protein Tracker necesita 11 MB solo para funcionar bien. Puedes descargarlo ahora en Google Play.

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Calculadora de ingesta de proteínas

Logotipo de ingesta de proteínas

Si decidió contar su ingesta de proteínas, probablemente sepa lo importantes que son estas macros. De hecho, sin ellos, no puedes desarrollar músculos fuertes ni obtener suficiente energía.

Además, la interfaz de la aplicación es primitiva. Abrir y usar a la vez.

La aplicación está repleta de una gran cantidad de funciones útiles:

  1. Descubre la cantidad de proteína que tu cuerpo necesita para mantenerse sano. Esto es muy individual y depende de tu cuerpo. Por eso dale a la app tu peso y altura. No omita este paso, ya que hará que el trabajo de la aplicación sea más preciso.
  2. Buscar el alcance de los alimentos en proteínas. Es posible que sepa que no todas las comidas que come contienen suficiente proteína. Por lo tanto, es mejor elegir los ingredientes con más atención. Con la ayuda de esta aplicación, puede ahorrar tiempo.
  3. Todos los datos representados en esta aplicación fueron verificados por profesionales para que puedas confiar plenamente en él. No es necesario abrir Google y buscar si los consejos son correctos o no.

La aplicación necesita alrededor de 3 MB de la memoria de su teléfono y puede funcionar bien sin conexión. Todas las funciones son gratuitas pero con algunos anuncios.

Puede obtener la aplicación en Google Play de forma gratuita.

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Aplicación de fitness Calculadora de proteínas

Calculadora de proteínas

Si intenta desarrollar músculos grandes, debe conocer la importancia de una dieta adecuada. Cuando comes alimentos ricos en proteínas ayudas a que tus músculos crezcan más rápido. Y viceversa, cuando te faltan proteínas, tu proceso de entrenamiento puede no darte resultados.

Publicación Destacada

Veamos qué puedes hacer con la ayuda de este agradable servicio. Es muy fácil empezar. Simplemente descargue la aplicación y su perfil se creará automáticamente.

¿Qué puedes hacer en Protein Calculator?

  1. En primer lugar, tienes que decide lo que quieres lograr. ¿Quieres mantenerte en forma? ¿Sueñas con perder peso? No importa lo que quieras, fijar tu objetivo será el primer paso en todos los casos. Por ejemplo, puede establecer la cantidad de proteínas que necesita consumir cada día.
  2. Ingresa tus datos corporales. Este paso es crucial ya que te ayudará a estimar la cantidad de calorías que necesitas consumir según tus objetivos.
  3. Seguimiento de todo lo que come. De hecho, esta aplicación sirve como un diario de alimentos, que también puede contar proteínas.
  4. Disfrutar un análisis simple y preciso. Analizar sus hábitos alimenticios es de vital importancia para desarrollar músculos o mantenerse saludable y en forma. Los datos se pueden describir como un gráfico circular o un diagrama, así como también como texto.

Además, Protein Calculator es súper liviano: requiere menos de 17 MB para funcionar bien.

Desafortunadamente, el desarrollador no proporcionó suficiente información sobre su política de privacidad. Es por eso que no podemos garantizar que sus datos no sean entregados a otros.

La aplicación admite 4 idiomas: alemán, español, francés e inglés.

Puede descargar Protein Calculator en la App Store y usarlo de forma gratuita.

Proteína_Calc_Screen Captura de pantalla de cálculo de proteínas

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FoodNoms – Food Tracker

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Si está interesado no solo en los rastreadores de proteínas, sino que también quiere estudiar nutrición y aprender más sobre macros, esta aplicación podría serle útil.

FoodNoms no se trata solo de comida. Se trata de simplicidad, recomendaciones profesionales y una interfaz amigable.

Veamos qué podrías hacer con la ayuda de FoodNoms:

  • Inicie sesión y configure la información sobre su cuerpo, como el peso y la altura. Esto es importante para que la aplicación le brinde recomendaciones precisas y relevantes.
  • Fija tus metas. ¿Qué quieres? Tal vez su sueño sea mantenerse saludable o perder peso. Piensa en tus objetivos y luego márcalos.
  • Registra lo que comes todos los días. Es importante que le des a la aplicación información sobre cada alimento para que pueda contar todas las calorías, así como las macros, incluidas las proteínas.
  • Más información sobre nutrición. Mucha gente no sabe qué productos pueden afectar su salud y la forma de su cuerpo. Esta sección de la aplicación te explicará por qué es malo comer comida chatarra y por qué debes comer vegetales todos los días.
  • Pruébalo genial widgets de pantalla. No solo le ahorra tiempo, sino que también se ve súper inteligente. Puede colocar estos widgets donde desee en su pantalla y acceder a la aplicación rápidamente.
  • Escanea etiquetas y códigos de barras. Es demasiado difícil saber qué alimentos debe comprar para obtener suficientes proteínas. Simplemente escanee el código de barras y obtenga toda la información que necesita en unos segundos.
  • Los datos nutricionales son realmente confiables.. No hay necesidad de comprobar la información una vez más.
  • Personaliza la aplicación para que se vea genial. Probar modo oscuroque se ve muy inteligente.
  • Sincroniza tus datos con otras aplicaciones de salud para realizar un seguimiento de todos los detalles sobre su salud.

La aplicación rastrea su ubicación, compras, historial de navegación y muchas otras cosas. Sin embargo, la aplicación no vincula esos datos contigo.

FoodNoms está disponible solo para usuarios de iOS. ¡Descárguelo gratis y comience a realizar un seguimiento de sus hábitos alimenticios y su ingesta de proteínas!

Pantalla de nominaciones de alimentos Captura de pantalla de Food Noms

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Martín de Diego
Martín es un reportero que se unió a CuantoTech en 2020, y cubre una amplia gama de temas de TI y política tecnológica. Anteriormente, Martín escribió para Network World de IDG durante 5 años, donde cubrió Microsoft, Google, el código abierto, la computación en la nube, la virtualización, los centros de datos y mucho más. Martín proviene de la Universidad Politécnica de Madrid, donde estudió periodismo y literatura, antes de pasar el inicio de su carrera escribiendo sobre el gobierno, el medio ambiente, la salud y la tecnología médica para varias revista de máxima actualidad.