Los 9 mejores auriculares para dormir [Guía 2022]

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Reproducir música o ruido blanco es útil si tiene dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido. Puedes utilizar un altavoz, pero si un dormitorio ruidoso es lo que te impide descansar bien, conseguir un par de auriculares para dormir debería solucionar tu problema. Los mejores auriculares pueden bloquear los ruidos ambientales y resaltar los sonidos relajantes.

Ya hemos presentado diferentes tipos de auriculares en nuestro sitio web. Existen los mejores audífonos inalámbricos verdaderos, los mejores audífonos supraaurales e incluso los mejores audífonos de conducción ósea. Sin embargo, no todos pueden ser buenos pares de auriculares para dormir. Si intentó usar AirPods en la cama, debe saber que pueden ser terribles con todas las inclinaciones que ocurren mientras duerme. Un solo movimiento puede fácilmente sacarlos de tus oídos. Aunque no hay dudas sobre la calidad de audio que brindan, el diseño y el factor de forma son una conversación diferente.

Este artículo elige los mejores auriculares para dormir que logran un equilibrio entre el diseño y la calidad de salida. En términos del tipo, esta lista incluirá una combinación de audífonos inalámbricos, audífonos y audífonos con cable, entre otros.

Los mejores auriculares para dormir

Amazfit Zenbuds

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Características destacadas:

  • Diseño de bloqueo de ruido
  • Monitoreo de la calidad del sueño
  • Poder eficiente

Amazfit Zenbuds es nuestra mejor elección para los mejores auriculares para dormir. Además de bloquear el ruido ambiental, también tiene funciones de monitoreo del sueño que rastrean sus movimientos y la orientación del sueño. Con la función, puede saber si duerme de lado o si duerme boca arriba o boca abajo. Si bien algunos se muestran escépticos acerca de su precisión, puede ser un buen punto de partida para medir la calidad del sueño que está obteniendo. Si se mueve mucho, es probable que no obtenga un descanso de calidad por la noche.

Si es un compañero que ronca o un perro que ladra que interrumpe constantemente su sueño, Amazfit Zenbuds puede ayudarlo aún más. Con su aplicación complementaria, la aplicación Zepp, puede transferir un sonido pregrabado directamente a los auriculares y reproducirlo en bucle. Sin embargo, debe tener en cuenta que Amazfit Zenbuds no puede transmitir música que no sea la que tiene su aplicación complementaria.

El lado positivo es que no necesita mantener una conexión Bluetooth constante, ya que el sonido vive dentro de los auriculares. De esa manera, su batería puede pasar la noche sin esfuerzo. En lugar de la cancelación activa de ruido, que consume mucha energía, los Amazfit Zenbuds también utilizan un diseño en el oído que enmascara el ruido para bloquear pasivamente los ruidos no deseados. Si desea presionar la batería aún más, puede configurar los auriculares en la aplicación para que dejen de reproducir automáticamente después de quedarse dormido o establecer una duración de tiempo de reproducción.

Bose Sleepbuds II

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Características destacadas:

  • Puntas de oreja aladas para un ajuste seguro
  • Enmascaramiento de ruido y bloqueo pasivo de ruido
  • Biblioteca masiva de sonidos ambientales tonales y relajantes

Bose Sleepbuds II es el par de auriculares para dormir más premium de esta lista. Por premium, no solo nos referimos a un rendimiento caro sino también excelente. Este par de auriculares pequeños revisa a su predecesor fallido en todos los ángulos para brindarle una noche de sueño ininterrumpido de ocho horas.

Hablemos primero de su factor de forma. Diríamos que Bose Sleepbuds II está cuidadosamente diseñado para brindar a sus usuarios la máxima comodidad. En términos de tamaño, es lo suficientemente pequeño como para caber sin sobresalir de las orejas. Su plástico suave al tacto y su revestimiento antifricción también ofrecen un ajuste seguro y cómodo. También tiene almohadillas de silicona para un sellado suave que, por sí solo, puede bloquear los ruidos ambientales. Esto es útil si tiene el sueño ligero porque ya no tendrá que reproducir sonidos solo para enmascarar los ruidos que le rodean.

Hablando de reproducir sonido, queremos dejar en claro que los Bose Sleepbuds II no son para transmitir música, y eso nos lleva a la mayor deficiencia de estos auriculares para dormir. Viene con una aplicación complementaria donde puedes elegir varios sonidos para reproducir. Si bien puede conectarlo a su teléfono, utiliza una conexión Bluetooth de baja energía que solo puede manejar sonidos de baja frecuencia, pero no música ni podcasts. Afortunadamente, tiene una gran colección de sonidos que puede escuchar, como sonidos naturales y tonos relajantes que están clínicamente probados para mejorar el sueño.

Shure AONIC 215 [cableado]

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Características destacadas:

  • 37 dB de bloqueo de sonido
  • Calidad de construcción duradera

Shure no comercializa sus auriculares AONIC 215 con cable como auriculares para dormir, pero bien podría deberse a su impresionante tecnología de aislamiento de sonido. Si tiene el sueño ligero y puede despertarse con el sonido más mínimo, este par de auriculares podría ser el compañero perfecto para dormir. Puede bloquear hasta 37 decibeles (dB) de ruido para que pueda seguir paseando por el país de los sueños. También tiene un diseño para colocar sobre la oreja que se engancha en la parte posterior de la oreja, lo que le brinda un ajuste seguro y mantiene la música adentro.

Sin embargo, como es un auricular con cable, no es para todos los tipos de personas que duermen. Por ejemplo, si duerme de lado, es posible que le resulte un poco molesto el cable que pasa por el costado de su cuello. También es posible que deba colocarse en la posición correcta para evitar presionar los auriculares en los oídos y terminar despertando con dolor en los oídos. Independientemente, los AONIC 215 aún podrían ser los mejores auriculares para dormir, especialmente si está buscando una alternativa más barata que lo ofrezca.

Bose QuietComfort 20

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Publicación Destacada

Característica destacada:

  • Cancelación activa de ruido
  • Opción de modo consciente

Para ruidos más intrusivos, como la construcción de carreteras en curso o las bocinas de los automóviles, necesita unos auriculares con enmascaramiento y cancelación de ruido más potentes. Afortunadamente, Bose QuietComfort 20 (QC20) comprueba todas las marcas para auriculares con cancelación de ruido y suspensión. Es raro que veamos un auricular con cable con cancelación activa de ruido, pero la primera entrada de Bose a esta combinación única funciona sorprendentemente.

Primero, sus auriculares son muy cómodos de usar. Tiene una solapa suave en ambos auriculares que los ayuda a adherirse al oído externo y crear un ajuste seguro. A diferencia de los audífonos normales con puntas de oído redondas, no es necesario introducir el QC20 tan lejos en el canal auditivo solo para bloquear pasivamente los ruidos.

QC20 viene con una batería que es necesaria para alimentar la función de cancelación de ruido. Si bien es un poco voluminoso y engorroso, no debería ser un problema independientemente de su posición para dormir, ya que puede colocarlo en el costado de la cama. También tiene un módulo de control separado para cambiar entre cancelación de ruido y «modo consciente». Cuando la cancelación de ruido está activada, QC20 puede bloquear al menos 45 dB sin que usted reproduzca música. Su batería puede durar hasta 16 horas y aún reproducirá tu música después de eso, sin cancelación de ruido.

Hearprotek II

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Característica destacada:

  • Diseño de punta de oreja de doble capa
  • Cancelación pasiva de ruido

Si no tiene el presupuesto para un auricular para dormir que tenga cancelación activa de ruido, Hearprotek II es una buena opción. Si bien su reducción de ruido no es tan efectiva como QC20, debería funcionar una vez que comience a reproducir música o ruidos blancos.

El Hearprotek II tiene almohadillas de doble capa hechas de material de silicona suave. No solo crean un agarre firme en su canal auditivo, sino que también crean una característica de aislamiento de sonido natural que bloquea los ruidos ambientales a su alrededor. A su sección en Y se encuentra el módulo de control para ajustar los volúmenes, pausar / omitir pistas y contestar llamadas.

Dado que Hearprotek II está cableado y no necesita una batería para su cancelación pasiva de ruido, puede usarlo en cualquier momento. Además de dormir, también es un compañero perfecto para viajar, trabajar o incluso hacer ejercicio.

GOOJODOQ

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Características destacadas:

  • Diseño de bloqueo de ruido
  • Transmisión Bluetooth de baja potencia
  • 15 horas de música

Si necesita algo más fuerte que los ruidos blancos, como música o podcast, para ahogar los molestos sonidos en su vecindario, los auriculares Bluetooth para dormir GOOJODOQ son una buena elección. Este auricular que no es de marca se destaca del resto por su precio asequible y un rendimiento decente.

Tiene tapones para los oídos completamente de silicona combinados con un diseño de aislamiento de ruido que bloquea el ruido de fondo mientras mantiene la música adentro. Su batería también es bastante capaz, lo que puede ofrecer un rendimiento aproximado de 15 horas con una carga de dos horas. Gracias a su CSR Bluetooth 5.0, también puede mantener una transmisión de señal estable y de menor potencia desde cualquier dispositivo compatible con Bluetooth.

Sin embargo, no hace falta decir que los auriculares para dormir Bluetooth GOOJODOQ no están exentos de algunos defectos. Uno de ellos es el hecho de que no es completamente inalámbrico. Si gira mucho mientras duerme, sacar la banda para el cuello no es muy difícil. Sin embargo, algunas reseñas de clientes expresaron que no es molesto cuando duermes de lado constantemente.

Disfrutar de los auriculares deportivos Bluetooth

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Características destacadas:

  • Diseño de diadema versátil
  • Tiempo de juego de hasta diez horas.

Este auricular con diadema para la cabeza no parece premium, pero podría ser la única respuesta que ha estado buscando para sus problemas para dormir. Disfrutar de los auriculares deportivos Bluetooth es una diadema elástica hecha de tela suave con forro de malla transpirable. En el interior hay un par de auriculares inalámbricos para dormir, que puede deslizar fácilmente si desea lavar la tela.

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En cuanto al rendimiento, puede ofrecer, pero no al nivel de los auriculares para audiófilos. No tiene una función de cancelación de ruido, enmascaramiento de ruido o aislamiento de sonido, que son perdonables dado su precio de menos de $ 30. Pero a diferencia de otros auriculares para dormir de esta lista, disfrutar de los auriculares deportivos Bluetooth no se limita a reproducir ruidos blancos. Al conectarlo a un dispositivo Bluetooth, puede transmitir cualquier música desde cualquier plataforma que desee.

Su capacidad de batería también es confiable. Cuando está completamente cargada, su batería de alto rendimiento de 240 mAh puede brindarle un tiempo de reproducción total de 10 horas. Además de dormir, también puedes usar estos auriculares para yoga, correr o cualquier tipo de ejercicio.

Lightimetunnel

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Características destacadas:

  • Auriculares y antifaz en uno
  • Diseño de máscara de ojos 3D

Lightimetunnel está golpeando dos pájaros de un tiro o, en este caso, con un auricular. No solo es un auricular para dormir, sino que también funciona como una máscara para los ojos. Perfecto para alguien sensible a la luz, Lightimetunnel está diseñado pensando en la comodidad y la función. Tiene un diseño en 3D que crea copas para que la tela no toque tus párpados y al mismo tiempo impida el paso de la luz. También tiene espuma viscoelástica que minimiza la presión dentro de las cuencas de los ojos y el área de la nariz.

Sus auriculares Bluetooth son algo que también podría pasar fácilmente considerando su precio. Puede conectarlo a su teléfono a través de Bluetooth para transmitir música o reproducir sonidos relajantes desde su aplicación de ruido blanco favorita. Con 2-2,5 horas de carga, Lightimetunnel puede durar hasta ocho horas de tiempo de reproducción.

Sin embargo, algunos usuarios notaron que los audífonos inalámbricos tienden a presionar en el lugar equivocado cuando está acostado de lado. Sin embargo, Lightimetunnel tiene una alta calificación de clientes en Amazon.

CozyPhones

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Características destacadas:

  • Límite de volumen de 90 dB
  • Diseño atractivo y amigable para los niños

La dificultad para dormir rara vez les ocurre a los niños. Dicho esto, hay factores que pueden evitar que se duerman, como los miedos a la hora de acostarse. Permitirles escuchar música o canciones de cuna puede ayudar a calmarlos y, finalmente, adormecerlos. Al hacerlo, los CozyPhones pueden echar una mano.

Fabricados específicamente para niños, estos auriculares con diadema limitan el volumen a 90 dB para mantener la audición en el nivel seguro recomendado. Dado que su material está hecho de tela elástica, puede caber cómodamente en cualquier tamaño de cabeza y permanecer en su lugar.

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Los CozyPhones vienen en diferentes diseños para niñas y niños, como unicornios, superhéroes y personajes de dibujos animados.

Elegir los auriculares para dormir [Guía de compra]

Hemos enumerado los mejores auriculares para dormir arriba, pero como mencionamos anteriormente, varían en términos de tipos. Para elegir cuál de ellos se adapta mejor a usted, primero debe conocer sus hábitos de sueño. Entonces, aquí hay una comparación de cada tipo de auricular para dormir y cuál elegir por usted.

diferentes tipos de auriculares

Auriculares vs auriculares supraaurales vs diadema

Un auricular es un tipo de auricular que tiene almohadillas de goma extraíbles. Sirven como ventosas que se adhieren firmemente cuando se empujan a los oídos. Los auriculares supraaurales, por otro lado, normalmente tienen un lazo que va hacia la parte posterior de las orejas para que permanezcan en su lugar. Por último, los auriculares con banda para la cabeza se ven como una tela envolvente ordinaria, solo con pequeños parlantes en el interior.

Los audífonos supraaurales y los audífonos con banda para la cabeza son buenas opciones para un compañero de sueño. Aunque hay un peso adicional para el primero y el segundo puede ser incómodo si sudas mucho, ambos permanecen en su lugar cuidadosamente incluso cuando te mueves mucho mientras duermes. Por otro lado, los auriculares comunes pueden caerse fácilmente de sus oídos si cambia de posición para dormir. Afortunadamente, algunas marcas, como Bose y Amazfit, han abordado este problema agregando un ala de goma o un hombro a las puntas de las orejas para que puedan sujetar sus oídos con más fuerza.

Auriculares inalámbricos vs con cable

Los auriculares inalámbricos están de moda hoy en día debido a su portabilidad y, sin duda, a su estilo. Con la tecnología inalámbrica, que no se limita a Bluetooth, simplemente puede emparejarlos con el dispositivo donde desea transmitir música, no más cables enredados. Los audífonos inalámbricos para dormir son la opción para muchos porque son menos complicados de usar. Pero no podemos ignorar por completo los auriculares con cable.

Utilizando el método tradicional plug-and-play, los auriculares con cable ahorran más energía. Aparte del hecho de que no usa batería, también consumen menos energía en los dispositivos en los que transmite música. En términos de calidad de audio, también es más superior a los auriculares inalámbricos solo porque carecen de interferencias y latencia. Aunque su cable puede causar algunos problemas, debe elegir auriculares con cable en lugar de inalámbricos si valora el rendimiento sobre la portabilidad.

Cancelación de ruido pasiva vs activa

Un buen par de auriculares para dormir debe tener una función de cancelación de ruido para bloquear los ruidos que le impiden quedarse dormido. Hay dos tipos de cancelación de ruido: activa y pasiva.

Los auriculares con cancelación activa de ruido (ANC) utilizan micrófonos integrados para detectar sonidos no deseados en el exterior y neutralizarlos con un segundo sonido antes de que llegue al canal auditivo. Los auriculares ANC utilizan conjuntos de chips sofisticados para invertir las ondas sonoras, por eso los auriculares de este tipo suelen ser caros.

Por otro lado, la cancelación pasiva de ruido se basa en el factor de forma y el diseño para sellar los sonidos no deseados. En lugar de utilizar conjuntos de chips, los auriculares pasivos con cancelación de ruido crean bloques de ruido físico como los auriculares.

Sin embargo, ni ANC ni la cancelación pasiva de ruido pueden ahogar completamente los ruidos por sí solos. Si está pensando en auriculares con cancelación de ruido que pueden ayudarlo a descansar bien por la noche, es mejor elegir uno que combine la cancelación de ruido activa y pasiva.

¿Son seguros los auriculares para dormir?

Se ha demostrado que escuchar música y ruidos blancos mejora el sueño al calmar el sistema nervioso. Sin embargo, sin moderación, también puede afectar su salud.

Dado que los auriculares transmiten música directamente a sus oídos, debe haber cierto control sobre el volumen y la duración de su uso. Según Harvard Health Publishing , la exposición prolongada a sonidos de más de 85 dB (equivalente a una cortadora de césped) puede causar daños auditivos. Sin embargo, cuando utilice auriculares, al menos una hora de exposición a este nivel es suficiente para lesionarse los oídos. Por lo tanto, cuando use auriculares para dormir, es mejor mantener su nivel de sonido a un ritmo más bajo.

Dado que es probable que la duración del tiempo de reproducción pase desapercibida cuando duerme, debe establecer una parada automática para sus auriculares. Afortunadamente, muchos auriculares hechos para dormir ya tienen esta función. Alternativamente, puede configurar un temporizador de apagado si está utilizando aplicaciones de transmisión como Spotify y Apple Music.

¿Aún no puedes dormir?

Cuando se usan correctamente, los auriculares anteriores pueden bloquear los ruidos que le impiden quedarse dormido. Pero si aún no puede dormir, tal vez no sea el ruido exterior lo que está causando su inquietud. Hay muchos factores que pueden contribuir a esto y algunos de ellos vienen de forma interna. Quizás su voz interior esté entrando en juego. O tal vez esté estresado por una próxima presentación a la mañana siguiente. Si esto sucede constantemente, puede haber una razón más profunda para ello y es posible que deba consultar a un terapeuta del sueño.

Martín de Diego
Martín es un reportero que se unió a CuantoTech en 2020, y cubre una amplia gama de temas de TI y política tecnológica. Anteriormente, Martín escribió para Network World de IDG durante 5 años, donde cubrió Microsoft, Google, el código abierto, la computación en la nube, la virtualización, los centros de datos y mucho más. Martín proviene de la Universidad Politécnica de Madrid, donde estudió periodismo y literatura, antes de pasar el inicio de su carrera escribiendo sobre el gobierno, el medio ambiente, la salud y la tecnología médica para varias revista de máxima actualidad.
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