Las 13 mejores aplicaciones de ruido blanco para mejorar la calidad de su sueño

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Con toda la conmoción que ocurre en la vida diaria, ya sea en casa o en el trabajo, puede ser difícil dormir bien por la noche. Todo parece exigir toda su atención, lo que provoca ansiedad y estrés, o peor aún, insomnio. Además, vivir en un barrio o una ciudad ruidosos ni siquiera ayuda a que la situación sea buena. Es por eso que en estos días, muchas personas como tú buscan la mejor aplicación de ruido blanco en lugar de un reproductor de música típico de iOS o Android para dormir profundamente.

En este artículo, mostraremos aplicaciones de ruido blanco que ayudan a relajar la mente y los ojos y, finalmente, le permiten ceder a ese sueño profundo y rejuvenecedor.

¿Es realmente útil el ruido blanco?

La mejor aplicación de ruido blanco emite una frecuencia de sonido ideal para dormir.

Antes de revelar nuestras selecciones, respondamos brevemente una pregunta que pueda tener en mente. ¿Qué es el ruido blanco y realmente te ayuda a conciliar el sueño? Según Michael Grandner, director del Programa de Investigación del Sueño y la Salud de la Universidad de Arizona, el ruido blanco es un sonido que puede enmascarar otros ruidos. Por lo tanto, es la manera perfecta de «cubrir el sonido» si reside en una ciudad bulliciosa.

Hoy en día, el ruido blanco ha ido más allá de las máquinas o equipos especializados que lo emiten. Ya está disponible en aplicaciones móviles. Con su poder, la mejor aplicación de ruido blanco debería ayudar a aliviar la sensación inquietante cuando hay demasiados sonidos ambientales perturbadores o un silencio total en su dormitorio. Es mucho mejor que dejar la televisión encendida, porque tiene algunas opciones de frecuencia y tipo de audio en la aplicación y puede ahorrar electricidad.

Las mejores aplicaciones de ruido blanco seleccionadas para ti

Tal vez ya haya creado una rutina sólida a la hora de acostarse y haya utilizado las mejores aplicaciones de meditación para relajarse después del trabajo del día. Además, probablemente ya sepa cómo configurar su temporizador de suspensión de Spotify, gracias a nuestra guía. Sin embargo, parece que no puedes dormir a pesar de eso. Eso significa que es hora de obtener una aplicación de ruido blanco.

La mejor manera de averiguar si una aplicación de ruido blanco funcionará para usted es probándola. Entonces, aquí están nuestras 13 recomendaciones principales que puede escuchar.

1. Atmosphere: Relaxing Sounds

Atmosphere es una aplicación de ruido blanco con una gran biblioteca

Una de las mejores sugerencias de aplicaciones de ruido blanco que tenemos para ti es Atmosphere: Relaxing Sounds. Con más de 100 sonidos que puede tocar simultáneamente, es nada menos que espectacular cuando se crea una “atmósfera” que induce al sueño.

Con Atmosphere, puedes escuchar ruidos binaurales, que son buenos si sufres de dolores de cabeza y ansiedad. También hay sonidos reales de la naturaleza, como los del océano y las aves. Agregue a la selección algunos ruidos al aire libre inusuales que funcionan sorprendentemente, como el de los trenes y cafés, y puede configurar completamente el ambiente para la hora de dormir que desea.

Además, la aplicación ya es como un reproductor de música en toda regla, lo que le permite ajustar el volumen del sonido. Te permite administrar lo que escuchas de la manera que quieras.

Al igual que algunas aplicaciones de música inteligentes, Atmosphere puede reducir el consumo de batería de su dispositivo móvil. Lo hace a través de un temporizador que puede configurar manualmente, que silencia automáticamente la aplicación después de que hace su trabajo.

Lo mejor de todo es que Atmosphere es gratuito en las tiendas de aplicaciones móviles. Sin embargo, tenga en cuenta que la aplicación muestra anuncios en la parte inferior de la pantalla para ayudar al desarrollador.

2. Bed Time Fan Noise

El ruido del ventilador a la hora de acostarse produce sonidos de ventilador

A veces, tener un número limitado de opciones puede aliviar la carga de elegir qué escuchar. Esa es exactamente la razón por la que la aplicación Bed Time Fan Noise es popular: no es necesario navegar por cientos de tipos de audio solo para encontrar uno que lo ayude a dormir.

Esta mejor aplicación de ruido blanco no necesita tener toneladas de funciones y sonidos para ser buena. Aunque solo se enfoca en el ventilador y algunos sonidos orgánicos, garantiza que pueda quedarse dormido unos 20 minutos después de escuchar.

Las pocas desventajas de Bed Time Fan Noise son su interfaz de usuario de aspecto tosco y numerosos anuncios en la versión gratuita. Si no le importan, sigue siendo una de las mejores opciones de aplicaciones de ruido blanco que existen. De lo contrario, deslice el dedo o desplácese hacia abajo en la lista para ver versiones más versátiles.

3. Dark Noise

Dark Noise es una aplicación de ruido blanco personalizable

Dark Noise, una exclusiva de iOS, no es una aplicación gratuita de ruido blanco. Sin embargo, proporciona una experiencia de usuario que justifica que sea uno de los mejores contendientes de aplicaciones de ruido blanco en esta lista.

Con Dark Noise, puede elegir entre 40 sonidos diferentes y personalizar todo lo que escucha. Además, tiene otras características convenientes que no encontrará en sus alternativas. Por ejemplo, Dark Noise te permite personalizar su ícono, tema y widget. Con todo, el diseño de la aplicación es excelente, incluidas sus animaciones.

En términos de funcionalidades específicas de iOS, Dark Noise puede escuchar Siri y ruidos, y transferir la reproducción desde y hacia iPhones, iPads y Macs. Por lo tanto, si ya está dentro del ecosistema de Apple, debería intentarlo.

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4. MyNoise

MyNoise te permite crear tu propio ruido blanco

Una de las opciones más versátiles disponibles aquí es la aplicación MyNoise. Sin duda, es la mejor aplicación de ruido blanco si te gusta la personalización.

MyNoise no se limita a emitir ruido blanco. También produce ruido marrón y rosa. En términos sencillos, el ruido rosa y el ruido marrón suenan más suaves y profundos que el ruido blanco, respectivamente.

En la aplicación, también puedes mezclar los ruidos. Eso es bueno si la selección manual de sonidos le resulta tediosa. Si los archivos de audio precargados no ayudan, ¿por qué no crear sus sonidos en la aplicación? ¡Es posible! MyNoise tiene un generador de ritmos binaural que puede usar para crear y mezclar sus pistas con las de su lista de reproducción de Spotify u otras aplicaciones de música. Alternativamente, puede comprar otros sonidos en la tienda.

Si lo que se mencionó anteriormente no es suficiente para usted, sepa que MyNoise también tiene un temporizador incorporado para ayudarlo a ahorrar batería una vez que ya esté dormido. Eso y las funciones de personalización son la razón por la que no debe perderse esta aplicación de ruido blanco más conocida por su versatilidad. Además, MyNoise también es de uso gratuito en Android e iOS, por lo que nada le impide probarlo.

5. Noisli

Noisli emite ruidos blancos, rosados ​​y marrones

Noisli también se encuentra entre nuestras mejores selecciones de aplicaciones de ruido blanco que puede usar por una pequeña tarifa. Aunque es un juego de pago, es más que suficiente para mejorar su sueño.

Lo que más se destaca de la aplicación Noisli es su interfaz de usuario de aspecto limpio. El tablero es minimalista e intuitivo, por lo que no debe haber distracciones ni confusión sobre qué botones presionar. Además, el diseño en sí mismo infunde una sensación de paz y relajación que coincide con el catálogo de sonidos basados ​​en la naturaleza, lo que lo pone en un estado de ánimo tranquilo tanto auditiva como visualmente.

Eso no es solo lo que hace que Noisli se encuentre entre las mejores soluciones de aplicaciones de ruido blanco. La aplicación que puede reproducir más de un sonido, ya sean ruidos blancos, rosados ​​o marrones, a la vez es también uno de sus puntos más vendidos. Esa funcionalidad presente significa que puede mezclar sonidos que se adapten mejor a sus hábitos de sueño.

¿Noisli tiene un temporizador como las aplicaciones anteriores, preguntas? Sí, tiene uno. Con eso, no tiene que gastar la batería de su dispositivo durante la noche.

6. Rain Rain Sleep Soundsia para dormir

Rain Rain Sleep Sound tiene una variedad de sonidos de agua

El sonido de la lluvia es muy relajante para la mente, ya sea que esté completamente despierto o a punto de dormir. Por lo tanto, no es sorprendente que muchas de las mejores opciones de aplicaciones de ruido blanco incluyan lluvia en su biblioteca de sonidos. Si desea una aplicación que se especialice en canalizar su estado de ánimo de día lluvioso, elija Rain Rain Sleep Sounds.

Como su nombre lo indica, Rain Rain Sleep Sounds calmará sus oídos a través de la «música» de la lluvia y el agua. Sus pistas incluyen, pero no se limitan a, el sonido de un océano, tormenta eléctrica, grifo, lavadora y lavavajillas.

Lo bueno de la aplicación de ruido blanco es que puedes mezclar y combinar varios sonidos, creando combinaciones listas para jugar. Además, Rain Rain Sleep Sounds incluso te permite configurar un temporizador para dormir para que siempre duermas a tiempo.

Al igual que otras aplicaciones de ruido blanco, Rain Rain Sleep Sounds es gratis con la opción de pagar una suscripción mensual que elimina los anuncios y da acceso a 60 sonidos adicionales. Si las ofertas de esta aplicación le parecen buenas, pruébela en Android o iOS ahora mismo.

7. Relax Melodies: Sleep Sounds

Relax melodies es la mejor aplicación de ruido blanco con sonidos únicos

Su lista de deseos para la mejor aplicación de ruido blanco probablemente se haya alargado ahora: sus posibles opciones están inspiradas principalmente en la naturaleza. ¿Hay algo más que ofrezca ruido blanco poco convencional? Sí, hay más y eso incluye Relax Melodies: Sleep Sounds.

Relax Melodies es la mejor aplicación gratuita de ruido blanco que agrega a su mezcla sonidos inusuales que sorprendentemente pueden ayudarlo a conciliar el sueño en poco tiempo. Por ejemplo, zumbidos de aviones y sonidos de ventiladores y aspiradoras, que se encuentran entre los 100 tipos de audio que puede escuchar en la aplicación. Nunca te quedarás sin ruido blanco con Relax Melodies.

También hay varias funciones que puede utilizar, incluida la meditación y la respiración guiadas, la mezcla de sonidos y la acción de agregar a favoritos. También se incluye un temporizador para dormir. Con todo esto, es posible que nunca más necesite otra aplicación de ruido blanco.

Relax Melodies está disponible en Android e iOS, por lo que cualquier persona con un teléfono o tableta puede usarlo.

8. Sleep Sounds By Sleep Pillow

Sleep Sounds funciona como una aplicación de música para el día a día

Simple y gratis: esa es exactamente la razón por la que Sleep Sounds By Sleep Pillow es una de las mejores soluciones de aplicaciones de ruido blanco para cualquiera que quiera conciliar el sueño rápidamente.

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Puede buscar sonidos en la aplicación fácilmente y no perder un tiempo precioso tratando de dormir, gracias a que la biblioteca tiene miniaturas de fotos para cada entrada. El tiempo de ejecución de Sleep Sounds y el consumo de batería también son manejables gracias al temporizador incorporado.

¿Sabías que Sleep Sounds By Sleep Pillow se puede utilizar incluso durante el día como una aplicación de música normal? Eso es posible porque puede reproducirse en segundo plano mientras usa otras aplicaciones móviles.

La versión gratuita de la aplicación en Android e iOS es lo suficientemente buena para un uso regular. Si necesita urgentemente más funciones, tendrá que actualizar al nivel premium. Eso desbloqueará las opciones de guardado para más de una mezcla, sonidos adicionales, una alarma y un temporizador extendido. La versión paga también elimina todos los anuncios, por lo que es bueno si no te gustan las distracciones.

9. White Noise Ambience Lite

White Noise Ambience Lite

Para muchas personas, el sueño ocurre por la noche cuando el mundo es oscuro y fresco. Pero las siestas de la tarde también pueden ser beneficiosas para la mente y el cuerpo. Si duerme la siesta con frecuencia, White Noise Ambience Lite podría ser la mejor aplicación de ruido blanco para usted.

Con White Noise Ambience Lite, no solo obtienes 40 sonidos. También puede acceder a las imágenes de alta calidad más relajantes que desencadenarán su estado de ánimo de siesta por la tarde. Si encuentra algo particularmente agradable, sepa que puede guardarlo fácilmente en una lista de reproducción como favorito.

La aplicación gratuita se ejecuta en segundo plano, lo que significa que no es solo para dormir. También es perfecto para tu tiempo a solas. No importa el propósito, es bueno tener White Noise Ambience Lite en su lista de deseos.

10. White Noise Deep Sleep Sounds

White Noise Deep Sleep Sounds

Aquí hay otra mejor aplicación de ruido blanco que ofrece algo nuevo a la mesa: White Noise Deep Sleep Sounds. Además de tener los sonidos calmantes habituales, puede reproducir audio adecuado para bebés.

El resto de sus características son las mismas que las de otras aplicaciones de ruido blanco destacadas: mezcla de sonido, temporizador y reproducción de fondo. Sin embargo, la variante gratuita de la aplicación es un poco deslucida en comparación con sus competidores. Esto se debe a que solo le permite mezclar dos sonidos a la vez y acceder a la biblioteca de sonidos parcialmente después de la prueba gratuita. Además, tiene anuncios a menos que haga uso de la suscripción premium.

No obstante, la aplicación es buena para los nuevos padres que necesitan ayuda para calmar a sus bebés. Ambas variantes están disponibles en todas las plataformas móviles.

11. White Noise Generator

White Noise Generator

White Noise Generator es una aplicación poco convencional, por lo que no es de extrañar si resulta ser la mejor aplicación de ruido blanco para ti. Lo que realmente lo distingue de sus rivales es lo únicos que son algunos de sus sonidos disponibles. Con la aplicación, puede escuchar el ruido marrón, la lluvia que cae sobre las ventanas, el crepitar del fuego, el susurro de las hojas y más. Tiene una gran biblioteca de sonidos, aunque no contiene ruido rosa.

Además, White Noise Generator tiene otras características impresionantes. Estos incluyen soporte para mezclar varios sonidos y configurar un temporizador para ayudarlo a ahorrar batería.

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White Noise Generator es una de las mejores opciones de aplicaciones de ruido blanco que los usuarios de Android podrían esperar. La única desventaja es que no está preparado para iOS. Tendrá que pasar este si es un usuario de iPhone o iPad.

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12. White Noise Lite

White Noise Lite

La compatibilidad con Android e iOS es común para la mayoría de las mejores opciones de aplicaciones de ruido blanco de esta lista. Se puede decir lo contrario sobre el soporte nativo para Chromecast. Si está buscando una aplicación que funcione con el dispositivo de transmisión, tenga White Noise Lite entre sus descargas prioritarias.

La aplicación proporciona una variedad de ruidos blancos a los que puede acceder fácilmente en su dispositivo móvil o TV. Los sonidos se pueden enlazar y mezclar, ofreciendo una experiencia auditiva más dinámica en comparación con un tipo de ruido blanco. También hay una alarma incorporada que puede despertarlo, por lo que nunca se perderá ningún horario importante. El sonido de la alarma se desvanece, por lo que nunca te molestarán abruptamente.

White Noise Lite es la versión reducida de la aplicación White Noise de TMSOFT. Es gratis en Android e iOS, pero muestra anuncios y carece de opciones adicionales de alarma y sonido. Sin embargo, si está buscando una aplicación básica con compatibilidad con Chromecast, vale la pena considerarla.

13.  White Noise: Sleep Soundsr

 White Noise: Sleep Sounds

Para coronar nuestra lista de las mejores aplicaciones de ruido blanco se encuentra otra entrada única, White Noise: Sleep Sounds. Para una aplicación de Android gratuita, tiene funciones que no se encuentran en otras opciones de Google Play Store. Por ejemplo, el temporizador incorporado que atenúa el audio en lugar de detenerlo abruptamente o la pausa automática cuando recibe una llamada. Con este último, no tendría que apresurarse a cerrar la aplicación antes de responder. Los obtienes encima de una gran biblioteca de ruidos naturales, rosados ​​y marrones.

White Noise: Sleep Sounds es gratis, pero contiene muchos anuncios que pueden resultar molestos. Además, no está disponible en iOS. No obstante, si esta aplicación cumple todos los requisitos para usted, seguramente puede confiar en ella siempre que lo necesite.

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¿Todos deberían usar aplicaciones de ruido blanco?

Si bien hay muchas opciones de aplicaciones de ruido blanco, tenga en cuenta que no se garantiza que el ruido blanco lo haga dormir mejor. En resumen, no es para todos.

Si el ruido o el silencio no le resultan problemáticos, escuchar ruido blanco podría ser perjudicial. ¿Por qué? Eso es porque introducirlo en tu rutina sin razón puede hacerte dependiente del sonido. Como resultado, es posible que ni siquiera pueda dormir sin él una vez que su cuerpo se acostumbre a él.

Si tiene problemas con el ruido y el silencio, las aplicaciones de ruido blanco pueden ayudarlo a mejorar el tiempo y la calidad de su sueño, como mencionamos anteriormente. Lo que es mejor es si puede usar junto con nuestras recomendaciones los auriculares adecuados para dormir y lograr un ambiente totalmente inmersivo a la hora de acostarse.

Por supuesto, el ruido blanco no es la única forma de mejorar su sueño. El uso de aplicaciones de seguimiento del sueño también es bueno e incluso puede proporcionar información sobre si el ruido blanco mejora la calidad de su sueño o no. 

Además, aprender a configurar un temporizador de suspensión para todas las funciones disruptivas de su dispositivo móvil (en lugar de solo una aplicación específica) también ayuda a que su cuerpo reconozca las señales para dormir o tomar una siesta. Combine todas estas prácticas con la mejor aplicación de ruido blanco y obtendrá una rutina perfecta para la hora de acostarse.

Conclusiones

Buscar la mejor aplicación de ruido blanco puede ser difícil con una gran cantidad de opciones disponibles. No todas las aplicaciones valen su tiempo, espacio de almacenamiento de dispositivos o consumo de batería, por lo que es mejor revisar solo las más confiables. Dado eso, esperamos que esta lista haya sido útil en su búsqueda de la aplicación adecuada para ahogar los sonidos o el escalofriante silencio que lo rodea. Ahora, todo lo que necesita hacer es dormir bien por la noche.

Lina
Lina García ha escrito sobre tecnología y marketing, cubriendo todo, desde la analítica hasta la realidad virtual, desde 2010. Antes de eso, obtuvo un doctorado en inglés, enseñó a escribir a nivel universitario y lanzó y publicó una revista en formato impreso y digital. Ahora es escritora, editora y consultora de marketing a tiempo completo.
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