¿Es Asana Rebel la mejor app de yoga?

La historia del yoga comenzó hace más de 5.000 años en el norte de la India. A lo largo de los años, el yoga fue desarrollado de forma lenta principalmente por los brahmanes o sacerdotes védicos de la India y los rishis o videntes místicos. Con el paso del tiempo, el yoga se ha adaptado a diferentes estilos, pero el propósito sigue siendo el mismo: lograr el equilibrio perfecto entre la mente, el cuerpo y el espíritu.

En la actualidad, existen diferentes formas y lugares en los que se puede practicar yoga, y las aplicaciones como Asana Rebel han ido en aumento, lo que permite a los yoguis practicar incluso en la comodidad de su propia casa.

En este artículo, echaremos un vistazo a Asana Rebel y veremos si es una de las mejores aplicaciones de yoga disponibles para ti.

¿Qué es Asana Rebel?

La visión principal de Asana Rebel es que todos tengan un estilo de vida saludable, por eso han convertido muchas sesiones de yoga online. Estas sesiones pueden variar desde realizar un estiramiento rápido de 5 minutos por la mañana, hasta hacer un power yoga de 1 hora como parte de tu rutina diaria de ejercicios. No importa cuál sea tu propósito, la aplicación Asana Rebel te ofrece yoga al alcance de tus dedos.

La aplicación Asana Rebel tiene que ver con la inclusión de la diversidad porque se ofrece en seis idiomas diferentes en todo el mundo. Aspira a escalar y hacer que el fitness y la salud sean accesibles sin importar en qué parte del mundo se encuentre una persona.

Suscripción y pago de Asana Rebel

Registrarse

Es importante tener en cuenta que Asana Rebel es más que una aplicación; es un estilo de vida. Cuando te registras en la aplicación, esta te pregunta desde el principio cuáles son tus objetivos para convertirte en una persona mejor y más saludable.

Luego, se te pedirá que elijas tus tres objetivos principales.

Puedes elegir entre estos objetivos:

Dormir mejor
Perder peso
Cuerpo ejercitado y tonificado
Hacer ejercicio de manera más efectiva
Desarrollar hábitos saludables
Ganar más energía cada día

¡Regístrate en Asana Rebel!

Preguntas relacionadas con el fitness

Quizás te cuestiones por qué la aplicación Asana Rebel te hace preguntas muy íntimas en el cuestionario. Recuerda que Asana es una aplicación de salud, fitness y bienestar. Conocer las respuestas a las preguntas les ayudará a brindarte un plan personalizado que pueda ayudarte a lograr tus objetivos y mantener un estilo de vida saludable a largo plazo. Por lo tanto, sería mejor que las respondiersa con la mayor sinceridad posible.

Otra información que Asana Rebel requerirá de ti es el sexo, la edad, la altura y el peso, que son determinantes importantes para tus objetivos de salud.

Nivel de entrenamiento

La aplicación te preguntará cuál es tu nivel de condición física. Hay tres niveles entre los que puedes elegir. Estos son los siguientes:

Principiante: si tienes un nivel de actividad física de cero a muy poco.
Intermedio: si solo haces ejercicio ocasionalmente.
Avanzado: si tienes una rutina de ejercicios que cumple y sigue con regularidad.

Dieta

La aplicación Asana Rebel también te preguntará qué dieta quieres para ti. Puede elegir entre lo siguiente:

Sin preferencias: elije esta opción si no estás familiarizado o no conoces un tipo de dieta en particular. También puedes elegir esto si no tienes restricciones dietéticas.
Vegetariano: elije esta opción de dieta si tu dieta consiste principalmente en no comer carne y productos animales (esto incluye carnes de aves, pescados y mariscos). Sin embargo, tenga en cuenta que algunas variaciones de la dieta vegetariana permiten el consumo de huevos y productos lácteos.
Vegano: esta opción de dieta significa que no consumirás carne ni productos animales. Esto incluye huevos y productos lácteos también.
Keto o Low Carb: puedes elegir este tipo de dieta para controlartsu contenido de carbohidratos y azúcar. Esta dieta se compone principalmente de proteínas y grasas.
Otras: si tienes alguna otra dieta además de las mencionadas anteriormente, puedes elegir esta opción.

Niveles de suscripción

Es importante tener en cuenta que la aplicación Asana Rebel se puede descargar gratis. Sin embargo, si quieres tener acceso a sus planes de ejercicios de yoga personalizados e ilimitados y a muchos otros consejos de salud y bienestar, debes pagar sus niveles de suscripción.

Hay dos suscripciones de pago disponibles para la aplicación rebelde de Asana.

$ 2.99 / mensual por 12 meses
$ 15.99 por una suscripción de 1 mes

Con ambas suscripciones, obtienes ejercicios de yoga ilimitados cuando los quieras. La aplicación también considera información importante saber dónde realizas tus ejercicios y cuáles son tus objetivos personales, para que asi puedas conseguir contenido personalizado que te ayudará a alcanzar tus objetivos.

Una nota importante es que puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento. También hay una garantía de devolución de dinero de 14 días si no te gustan las funciones de la aplicación.

Métodos de pago aceptados

Los métodos de pago aceptados de la aplicación Asana Rebel son las principales tarjetas de crédito, incluidas Mastercard, American Express y Visa.

Características de la aplicación Asana Rebel

El objetivo principal de la aplicación Asana Rebel es hacer que la salud, el estado físico y el bienestar estén disponibles para la mayor cantidad de personas posible a través de la tecnología. Si bien se comercializa como una aplicación de yoga, es mucho más que simples entrenamientos de yoga. Es una aplicación de estilo de vida que te ayuda a convertirte en la mejor versión posible de ti mismo. ¡Seguro que sus increíbles funciones te ayudarán en tu viaje por la salud, el estado físico y el bienestar!

Ejercicio

¡Con la aplicación Asana Rebel, puedes experimentar los entrenamientos como nunca antes los habías sentido! Puedes hacer de la aplicación tu gimnasio y tener acceso a cientos de entrenamientos, según tu nivel de actividad física, los objetivos que quieras alcanzar e incluso el tiempo que puedas dedicar a tu ejercicio regular. Desde el suave yoga Yin-Yang hasta el intenso entrenamiento HIIT, asígnale el nombre, y la aplicación Asana Rebel lo tiene para ti.

Echa un vistazo a algunos de los ejercicios que tienen reservados para ti cuando te suscribas a la aplicación Asana Rebel:

El entrenamiento Mega Metabolism Booster te permite quemar calorías y eliminar grasa. Este entrenamiento de cinco minutos desafía a la parte baja de la espalda y las caderas a sudar, acelerar el metabolismo y desarrollar huesos más saludables.
Con el taller Flexibility Focus, puedes estirarte tanto si acabas de despertarte por la mañana como si quieres estirarte antes de irte a dormir. Este entrenamiento de cinco minutos se enfoca en fortalecer la parte superior del cuerpo y la columna vertebral. Esto te ayuda a mejorar tu equilibrio y flexibilidad generales.
El Taller de control del núcleo mantiene tus huesos sanos y fuertes. Este entrenamiento de cinco minutos se enfoca principalmente en los músculos centrales. Consiste en actividades de fortalecimiento del núcleo que están garantizadas para fortalecer tu núcleo y fortalecer su resistencia a largo plazo.

Dormir

El sueño es una parte esencial del bienestar. Esto permite que tu cerebro y tu cuerpo descansen de los ajetreos y bullicios de las ocupadas horas de vigilia. También puede afectar en gran medida a tu estado mental y emocional. Con tantos beneficios de tener una buena noche de sueño, la aplicación Asana Rebel está aquí para garantizar que duermas lo suficiente a través de sus relajantes sonidos. Muchas investigaciones han afirmado que tener ruido blanco o un sonido relajante aumenta las posibilidades de dormir mejor.

Música para concentrarse

Muchas investigaciones y estudios han encontrado una correlación positiva entre el tipo correcto de música y un mayor enfoque y concentración para una mayor productividad. Es por eso que la aplicación Asana Rebel también te ofrece una selección de pistas musicales que pueden estimular la actividad de tus ondas cerebrales y mejorar tu concentración. Estos son ritmos probados para aumentar la productividad.

Aquí están algunos ejemplos:

Los sonidos binaurales pueden aumentar tu concentración y creatividad con frecuencias de audio optimizadas para un trabajo profundo.
The Desert Dreams te permite emprender un viaje con sus exóticos tambores y flautas.

Meditación

Al igual que dormir, la meditación te permite hacer una breve pausa en medio de tu apretada y a menudo agitada agenda. Con muchos beneficios que ofrece la meditación, la aplicación Asana Rebel también te da acceso a sesiones de meditación guiada que te permiten alejarte de tu ajetreada vida y acercarte a lo que más importa: ¡tú!

Puedes disfrutar de sesiones de meditación que se adapten a tu estilo de vida, ya sea una meditación de 7 minutos durante tu viaje matutino o una sesión de una hora después de un día estresante. La aplicación Asana Rebel ofrece todo esto y más para que logres el bienestar.

Pros y contras de Asana Rebel

Pros

Una aplicación de estilo de vida integral y holística
Incluye elementos importantes como dieta, ejercicio, sueño y meditación para que logres el bienestar
Instrucciones de voz que pueden guiarte para perfeccionar tu postura
Recordatorios constantes para beber, comer sano, hacer ejercicio, etc
Interfaz de usuario amigable e intuitiva
Nuevos entrenamientos semanales
Realiza un seguimiento de las estadísticas básicas que pueden motivarte hacia tus objetivos
Compatible con la mayoría de dispositivos Apple y Android

Contras

Un poco caro en comparación con otras aplicaciones de yoga
Los videos de entrenamiento a veces se almacenan en búfer demasiado tiempo
Falta de descansos entre algunos videos de ejercicios
Ocupa mucho espacio de almacenamiento
Necesita una conexión a internet
No tiene en cuenta el tipo de cuerpo y los ajustes para lograr ciertas posturas

Asana Rebel frente a otras aplicaciones de yoga

Yoga Vibes

Yoga Vibes es otra aplicación de yoga popular que ofrece muchas clases de yoga, profesores de yoga excelentes y dinámicos, y es compatible con la mayoría de android e ios. Sin embargo, las reseñas de los usuarios muestran que la aplicación Yoga Vibes puede ser un poco abrumadora con su complicada interfaz de usuario. Además, se requiere internet de alta velocidad para que funcione de manera óptima.

Aplicación Core Power Yoga

La aplicación Core Power Yoga ofrece clases que pueden adaptarse a tu apretada agenda debido a sus dinámicos horarios de clases. Las clases también se pueden modificar en función de tu actividad física y tu capacidad. Por último, tampoco requiere mucho equipamiento.

Por otro lado, la aplicación Core Power Yoga no ofrece muchos tipos de ejercicios y también puede ser costosa en comparación con otras aplicaciones de ejercicios de yoga.

¿Es Asana Rebel la mejor aplicación de yoga?

La aplicación Asana Rebel no es solo una aplicación de yoga. Es una ventanilla única que ofrece todo lo que necesitas para convertirte en una persona más saludable, en forma y más feliz. Ofrece un conjunto holístico y completo de actividades que incluye clases de yoga, un plan de dieta, música para aumentar la productividad y la concentración, además de un encantador del sueño en un solo paquete.