20 increíbles aplicaciones de fitness con resultados rápidos probados

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Hacer ejercicio es más fácil con la ayuda de tecnología digital como Fitness Apps. A través de esto, ya puede eliminar el exceso de grasas y calorías de su cuerpo sin ir al gimnasio y pagar costosas tarifas por un entrenador personal.

Todo lo que necesita hacer es descargar una aplicación de ejercicios y comenzar a moldear su cuerpo a su propio ritmo. Además, no se necesita equipo pesado en el hombro ni un entrometido en el gimnasio. Eche un vistazo a nuestra lista de las 20 mejores aplicaciones de fitness de todos los tiempos, ¡vea los resultados dentro de una semana ahora!

1. MyFitnessPal

aplicación de fitness que realiza un seguimiento de lo que está comiendo

Disponible para: Android, iOS y Windows

Hacer un seguimiento de su salud y estado físico puede ser difícil si todas las distracciones que lo rodean se derrumban una tras otra. Afortunadamente, MyFitnessPal te tengo cubierto Esta aplicación de fitness le brinda los beneficios de monitorear sus actividades diarias y la ingesta de alimentos. Funciona fácilmente como 1, 2, 3: registre todo lo que come y hace y, a cambio, recibirá información detallada sobre los nutrientes y el rendimiento, incluida la forma de tomar decisiones más saludables en función de su ejercicio diario y los alimentos que come.

MyFitnessPal ofrece una versión gratuita con acceso limitado. Sin embargo, tiene una versión premium que cuesta $9.99 mensuales o $49.99 por año.

2. 8Fit Workout & Meal Planner (Android & iOS)

Tu app personalizada de nutrición y fitness

Disponible para: Android, iOS y Windows

Si vive según el mantra, «Nadie se queda atrás», entonces tal vez desee considerar 8Fit. Viviendo con la vieja máxima, estas aplicaciones de fitness le brinda planes de alimentación y entrenamiento con todo incluido, ya sea que sea un principiante o un aficionado al ejercicio avanzado. Con más de 400 recetas saludables y 350 ejercicios, cada herramienta de ejercicio se adapta con precisión según su nivel.

Si bien 8Fit se puede descargar gratis en Android e iOS, ofrece compras dentro de la aplicación para las funciones premium.

3. Nike Training Club

Disponible para: Android e IOS

Dé rienda suelta a la acechante personalidad de fitness que ha estado manteniendo a raya Nike Training Club ayuda. Ofrece una variedad de planes de entrenamiento liderado por Nike Trainers y atletas como Isaiah Thomas, Cristiano Ronaldo y más. Puede personalizar su propio programa según sus ejercicios preferidos y objetivos de entrenamiento u optar por la función de la aplicación de «Selecciones para usted» en los días que no tenga ganas de elegir. Sin mencionar que Nike Performance Council le dará consejos sobre entrenamiento, nutrición, mentalidad, recuperación y sueño.

La aplicación se puede descargar gratis en Google Play y Apple Apps Store. Sin embargo, ofrece una prueba gratuita de 7 días para acceder a algunas de sus funciones premium.

4.  Garmin Connect (Android & iOS)

aplicación de fitness que accede fácilmente a actividades e información de salud

Disponible para: Android e IOS

Estés donde estés, puedes saciar tu próspera sed de entrenamiento usando Garmin Conectar. Esta es una popular aplicación de acondicionamiento físico que se utiliza principalmente para vincular sus dispositivos Gamin y mantener registros de su progreso a medida que alcanza sus objetivos diarios de acondicionamiento físico. Con Garmin Connect, puede crear entrenamientos personalizados, revisar datos personales de pasos, distancia y ritmo, y sincronizar con otras aplicaciones como Strava y MyFitness Pal.

Garmin Connect es completamente gratuito para Android e iOS y no contiene anuncios.

5. Fitbit Coach

aplicación de acondicionamiento físico que te motiva a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico

Disponible para: Android, iOS y Windows

Fitbit Coach es una dinámica aplicación de fitness con toneladas de rutinas de entrenamiento Para escoger de. Da forma a tu núcleo, glúteos, piernas, brazos y espalda de la manera correcta con relativa facilidad a través de una recomendación de entrenamiento personalizada de Fitbit. Además, los videos de ejercicios también están disponibles para guiarlo paso a paso en caso de que sea un principiante.

Accede a más funciones premium conectándote a tu dispositivo Fitbit y comprando la versión pro de la aplicación en Google Play y Apple App Store.

6. Seven – 7 Minute Workout (Android & iOS)

Disponible para: Android e IOS

Publicación Destacada

Fiel a su nombre, Seven le permite desarrollar un hábito de entrenamiento a través de su desafío de entrenamiento de 7 minutos altamente considerado. Es considerado como uno de los programas de entrenamiento o aplicación de fitness más populares para dispositivos móviles, ya que admite toneladas de ejercicios y sesiones de entrenamiento para elegir, incluida una guía 3D interactiva para cada uno. Aparte de eso, te mantiene motivado todo el tiempo mientras te brinda la oportunidad de competir y cumplir tus objetivos de fitness con tus amigos.

Seven se puede descargar gratis con compras dentro de la aplicación para los contenidos premium.

7. 30 Day Fitness Challenge Workout

plan de entrenamiento de 30 dias

Disponible para: Android e IOS

¿Quién dice que romper con el sedentarismo es fácil? ¡Hacemos! Aplicaciones de ejercicio de 30 días tiene una variedad de poderosas guías en video para ayudarlo a alejarse de los efectos persistentes de una condición no saludable. Registra el progreso de tu entrenamiento automáticamente y ofrece una sólida opción de recordatorio para mantener tu enfoque en tu objetivo. Sin mencionar que todos los programas de entrenamiento están diseñados por un entrenador físico profesional.

8. Strava

Registra la actividad mediante el seguimiento por GPS

Disponible para: Android e IOS

Strava es una aplicación de seguimiento de actividad física especializada para mantener marcas en una amplia variedad de deportes, como correr, andar en bicicleta, nadar, caminar, andar en kayak, hacer crossfit y más. Puede vincularlo con su Android o cualquier dispositivo GPS para acceder a la útil función de contador de millas.

Strava se puede descargar gratis con productos integrados en la aplicación.

9. 5K Runner 

  Ponte en forma y adelgaza

Disponible para: Android e IOS

Como implica su nombre, corredor de 5 km tiene como objetivo transformarte de un teleadicto a una persona en buena forma física. El programa ofrece un curso de caminata/carrera con la guía de un entrenador de audio. Todo lo que tiene que hacer es ponerse los auriculares y el entrenador le dará instrucciones sobre cuándo correr o caminar. 5K Runner te ayuda a aumentar tu resistencia y ponerte en forma hasta que alcances los 5K en 8 semanas.

Tienes que comprar algunos productos integrados en la aplicación para acceder a algunas de sus funciones premium.

10. Calorie Mama 

aplicación de fitness que rastrea las calorías tomando fotos

Disponible para: Android e IOS

Bajar de peso no es fácil pero con Mamá de calorías, obtendrá la guía correcta para eliminar con éxito esos kilos de más y mantener la figura deseada en todo momento. es un asombroso rastreador de alimentos y calculadora de calorías de alimentos que funciona con solo 3 pasos simples: captura una imagen de tu comida, confirma el análisis de Calorie Mama sobre la comida y registra tus calorías. Luego, puede comenzar a planificar su dieta y comenzar a realizar un seguimiento de su pérdida de peso, sin complicaciones ni complicaciones.

Puede desbloquear algunas de sus funciones premium suscribiéndose a la versión Pro.

11. Aaptiv 

Entrena con entrenadores expertos

Disponible para: Android e IOS

Similar a la mayoría aplicaciones de fitness, Aaptiv ofrece una plétora de oportunidades para clases de acondicionamiento físico en audio dirigidas por entrenadores de acondicionamiento físico certificados. Incluye yoga, correr, estiramientos, entrenamiento de fuerza y ​​carrera, y más. Las clases se adaptan específicamente a tus necesidades con una lista de reproducción de música personalizable que puedes escuchar para romper el hielo.

Se puede descargar gratis en Play y App Store con compras dentro de la aplicación para las funciones premium.

12. Freeletics

Entrena en cualquier momento en cualquier lugar

Freeletics ofrece los mejores entrenamientos para principiantes que son claros y fáciles de seguir. Es patrocinado por más de 40 millones de usuarios en todo el mundo por un millón de razones: cientos de entrenamientos de peso corporal, HIIT y carrera, eficientes seguimiento de progreso, entrenamiento flexible y la capacidad de entrenar en cualquier lugar usando la aplicación.

Publicación Destacada

Puede descargar la aplicación libremente en Android e iOS, pero tenga en cuenta que ofrece compras dentro de la aplicación para los productos premium.

13. BodyFast Intermittent Fasting

Planes de ayuno individuales

Disponible para: Android e IOS

Los estudios han confirmado que el ayuno intermitente es una forma efectiva de perder peso. Ayuno intermitente es una famosa práctica de salud y fitness que consiste en abstenerse de comer durante un cierto período de tiempo para quemar el exceso de grasas antes de volver a los patrones de alimentación habituales. BodyFast lo ayuda a realizar un seguimiento de su plan de ayuno personal y controlar su peso y medidas mediante una interfaz atractiva.

La aplicación ofrece compras dentro de la aplicación para aprovechar los productos profesionales.

14. Daily Yoga

Clases de videos guiados

Disponible para: Android e IOS

Ya sea que sea un principiante o un yogui profesional, Yoga diario es su mejor amigo para este campo. Ofrece una gran variedad de clases de yoga confiables, que incluyen asanas, pilates, clases de meditación y más. Con esta aplicación, puede elegir entre 5 y 70 minutos de duración de la sesión, controlar sus datos de salud y su progreso, y conectarse con otros en una comunidad de yoga de apoyo.

Daily Yoga se puede descargar gratis si desea embarcarse en un viaje de fitness de yoga. Sin embargo, requiere que compre productos integrados en la aplicación para funciones premium.

15. Google Fit: Health and Activity Tracking

Entrenándote para una vida más saludable

Disponible para: Android e IOS

Ajuste de Google ha colaborado con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) para brindarle un seguimiento preciso de la salud y la actividad. Tiene dos características útiles: Move Minutes y Heart Points. Move Minutes lo motiva a moverse más y sentarse menos, mientras que Heart Points ofrece varias actividades para que su corazón lata más fuerte. Se ha comprobado que estos componentes brindan enormes beneficios para la salud, prolongando así una vida feliz y saludable.

16. Female Fitness 

Aplicación de fitness Entrenamiento para mujeres

Disponible para: Android e IOS

Cuando se trata de la mejor aplicación de fitness para mujeres, aptitud femenina inmediatamente viene a la mente. Esta aplicación presenta entrenamientos de peso libre hecho a la medida para mujeres, sin necesidad de equipo, solo tú misma ansiosa. Atiende a los entusiastas del fitness de todos los niveles al proporcionar animaciones y guías en video fáciles de seguir, desarrolladas personalmente por entrenadores expertos en fitness.

Publicación Destacada

Fitness Femenino es 100% gratis en Google Play y Apple Apps store con anuncios.

17. Home Workout 

Disponible para: Android e IOS

Entrenamiento en casa es una aplicación de entrenamiento gratuita con muchos rutinas de ejercicios para hombres y mujeres. Al igual que cualquier otra aplicación de ejercicios, Home Workout presenta rutinas de calentamiento y estiramiento, recordatorios de ejercicios personalizados, guías de video completas y un contador de salud personalizado. Además, no necesita equipo para ejecutar las rutinas.

Home Workout es un extenso curso de entrenamiento amado por muchas personas. De hecho, está clasificado como Editor’s Choice en Google Play Store.

18. My Diet Coach

Haz que tu pérdida de peso sea divertida.

Disponible para: Android e IOS

¿Tiene problemas para comprometerse con un estilo de vida más saludable? No te preocupes, Mi entrenador de dieta puede ayudarte a conseguirlo. Esta aplicación de acondicionamiento físico lo ayuda a resistir los antojos de alimentos y otras dificultades para perder peso a través de sus programas y recordatorios de pérdida de peso viables, en particular el contador de calorías fácil de usar.

My Diet Coach se puede descargar gratis, pero ofrece compras dentro de la aplicación para productos premium.

19. Pedometer 

Contador de pasos

Disponible para: Android e IOS

Si tiene que recorrer un largo camino para ir a su oficina o a su casa, es posible que desee llevar un Podómetro contigo. La aplicación registra automáticamente la cantidad de pasos que ha caminado y también la cantidad de calorías que ha quemado, el tiempo de caminata y la velocidad por hora. De esta manera, estará lo suficientemente motivado para continuar con su rutina diaria de caminatas, ya que puede ver la cantidad total de calorías que está quemando.

Todas las funciones de Podometer son de acceso gratuito en Android e iOS, pero muestra anuncios la mayoría de las veces.

20. Daily Workouts

tu entrenador personal

Disponible para: Android e IOS

Entrenamientos Diarios es una de las mejores aplicaciones de acondicionamiento físico que destaca de 10 a 30 minutos de entrenamientos aleatorios de cuerpo completo y más de cien ejercicios disponibles para hombres y mujeres. Está desarrollado por un entrenador personal certificado, además la mayoría de sus videos de ejercicios no requieren conexión a Internet.

Conclusiones

Claro, hacer ejercicio puede ser un poco difícil e incluso puede tomar un tiempo antes de que pueda comenzar a ver los frutos de su arduo trabajo. Pero por mucho que te cueste, te aconsejamos que mantengas la cabeza alta y sigas con tus rutinas porque las únicas claves para conseguir la figura deseada son la constancia y la constancia. Si tiene alguna experiencia en el uso de cualquiera de las aplicaciones de fitness enumeradas anteriormente, ¡comparta sus comentarios a continuación!

Lina
Lina García ha escrito sobre tecnología y marketing, cubriendo todo, desde la analítica hasta la realidad virtual, desde 2010. Antes de eso, obtuvo un doctorado en inglés, enseñó a escribir a nivel universitario y lanzó y publicó una revista en formato impreso y digital. Ahora es escritora, editora y consultora de marketing a tiempo completo.