Cómo bloquear aplicaciones de Android en ciertos momentos

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Todos pasamos muchas horas en nuestros teléfonos hoy en día. Y si cree que es una excepción, consulte su informe semanal de tiempo frente a la pantalla.

Bueno, ¿qué dice el informe sobre tu tiempo de pantalla? Lo más probable es que sea mucho más alto de lo que debería ser.

Por suerte para ti, descubrimos cómo bloquear las aplicaciones de Android en ciertos momentos para superar tu adicción al teléfono. Lo mejor de todo es que ya tienes una aplicación para reducir el tiempo de pantalla sin siquiera saberlo. Por lo tanto, ¡ni siquiera necesitará instalar ninguna aplicación adicional de terceros! En caso de que no, también le daremos un par de alternativas que vale la pena probar.

Digital Wellbeing

Aquí hay una aplicación de Android incorporada que lo ayudará con los límites de uso de la aplicación. Como ya se dijo, es posible que no tenga idea de que existe, porque tiene un nombre bastante poco intuitivo.

Cabe mencionar que Digital Wellbeing está disponible para dispositivos con Android 9 y superior (incluido Android One). En caso de que la aplicación no venga preinstalada en su teléfono, consígala en Play Store siguiendo este Enlace.

Una vez que la aplicación esté instalada, aparecerá como un elemento de Configuración. Para encontrarlo, debe ir a la configuración y encontrar esta entrada:

Bienestar digital como elemento de ambientación

A medida que ingreses, verás que también monitorea el tiempo que pasas al teléfono. Más aún, le dice la hora exacta en que recogió su teléfono durante el día y qué aplicación usó más. Incluso cuenta todas las notificaciones que recibes. Se está haciendo para ayudarlo a decidir qué uso de aplicaciones necesita limitar.

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Tablero de bienestar digital

La herramienta que necesita aquí es un temporizador de aplicación que se esconde en la sección Panel (una vez más, un nombre bastante confuso para tal herramienta). A medida que toca el Tablero, podrá ver el tiempo de pantalla diario que pasa. Además, podrá ver las aplicaciones que consumen más tiempo.

El siguiente paso será elegir todas las aplicaciones que desea limitar y configurar los temporizadores para todas ellas individualmente. Con esto, puede establecer los límites que desee, incluso uno de 30 minutos. Lo que debe recordar aquí es que todos los temporizadores se reinician a la medianoche, por lo que deberá ser un poco más autodisciplinado durante la noche. Luego, deberá confirmar el temporizador y listo.

Temporizador de la aplicación Bienestar digital

Ahora, cuando su límite de uso se acerque, recibirá una notificación que indica cuánto tiempo le queda. En el momento en que alcance el límite, la aplicación se cerrará hasta la medianoche con la siguiente notificación:

Aplicación en pausa de Bienestar digital

Además, dejará de recibir notificaciones de esta aplicación y su icono en la pantalla de inicio se volverá gris. Por supuesto, nada le impedirá volver a la Configuración y aumentar o desactivar el temporizador. Sin embargo, la aplicación lo intentará; dirá que ya pasó demasiado tiempo en la aplicación.

Bedtime Mode

Otra forma de acostumbrarse a una aplicación de Bienestar digital es probar el modo Hora de acostarse. Para hacer eso, regrese a la página de inicio de la aplicación y desplácese hacia abajo hasta la sección Modo de hora de acostarse.

Tablero de bienestar digitalAunque no es un bloqueador de aplicaciones clásico, es una herramienta bastante útil para deshacerse de las llamadas de atención de colegas, amigos y, lo peor de todo, las llamadas publicitarias. Más aún, este modo lo liberará de todo tipo de notificaciones.

Hay varias formas de configurar este modo. El primero se basa en el horario: le permite elegir la hora exacta en que su teléfono se dormirá y se despertará (bueno, metafóricamente, por supuesto). En caso de que tienda a cargar su teléfono por la noche, también puede vincular esa acción al modo de hora de acostarse.

modo de hora de acostarse 1

También hay un par de personalizaciones adicionales que puede hacer. Por ejemplo, puede configurar un modo «No molestar», escalar en gris su pantalla o mantenerla oscura durante toda la noche. La pantalla oscura es una característica bastante útil, especialmente si sueles dormir al lado de tu teléfono (que no es el mejor hábito).

Verifique también: 7 mejores aplicaciones de control de padres para ganar tiempo de pantalla para Android e iOS

Focus Mode

Si tiene Android 10 o superior, hay una función más que puede usar en la aplicación Bienestar digital. Por supuesto, el modo de hora de acostarse es excelente, pero ¿qué sucede si necesita limitar las aplicaciones durante el día? ¡Entonces elige un modo Focus!

Este modo te permite elegir todas las aplicaciones que te distraen que te gustaría limitar y pausarlas todas al mismo tiempo. Así es: un toque y todas las aplicaciones adictivas se cerrarán. Por la presente, puede hacer un horario para este modo o hacerlo manualmente cuando lo necesite.

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Para encontrar este modo, vaya a Configuración y busque su aplicación Digital Wellness. Luego, desplácese hacia abajo y toque el interruptor «Mostrar sus datos». Luego, toque el modo de enfoque.

modo de enfoque

A continuación, seleccione todas las aplicaciones que desea pausar y active el modo. El truco para el uso más funcional aquí es agregar un botón de modo de enfoque a su panel de notificaciones (para evitar ir a la configuración cada vez).

modo de enfoque 1

Alternativas

En caso de que los métodos anteriores no funcionen con su teléfono, no se preocupe. ¡Te tenemos cubierto también!

La funcionalidad de estas aplicaciones es bastante similar, así que elige la que más te guste. Aquí hay 3 aplicaciones de terceros que ayudan a limitar el uso de aplicaciones fácilmente:

AppBlock

bloque de aplicaciones

En primer lugar, tenemos una aplicación que te ayuda a bloquear otras aplicaciones y sitios web.

Es una aplicación de productividad que es increíblemente fácil de usar. Todo lo que debe hacer aquí es elegir rápidamente todas las aplicaciones para limitarlas, y eso es todo. La aplicación tiene una amplia gama de sitios web, pero también puede agregar sitios personalizados a su lista de bloqueo personal.

Podrás hacer un horario de bloqueo, o incluso sincronizarlo con tu ubicación (por ejemplo, cuando estás en el trabajo o en la escuela). También viene con un rastreador de estadísticas, por lo que podrá ver cómo mejora su tiempo de pantalla.

bloque de aplicaciones 1 bloque de aplicaciones 2

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StayFree

Mantente Libre

A continuación, hay otra aplicación intuitiva para limitar el uso de su aplicación.

Es una aplicación de autocontrol que te muestra cuánto tiempo pasas en tu teléfono, qué aplicaciones usas más y te permite restringir su uso. Los límites de uso dependen de usted, pueden ser de 30 minutos a varias horas.

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Una vez que se agote el tiempo, recibirá una alerta para cerrar la aplicación. Así es, esta aplicación no cerrará la aplicación por completo; deberás ser un poco más disciplinado aquí.

La aplicación también viene con un modo de hora de acostarse, lo cual es genial. Sin embargo, se ejecuta en subpaquetes, por lo que no todas las funciones son gratuitas. Pero lo bueno es que no tiene anuncios.

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Stay Focused

mantente enfocado

Y por último, pero no menos importante, tenemos una aplicación de administrador que le permite rastrear y controlar su uso móvil.

Esta aplicación cubre muchas formas limitantes, y todas ellas son útiles. En primer lugar, puede establecer reglas de uso clásicas para un día, medio día, una hora y todo eso. Cuando se acabe el tiempo, recibirá una alerta para cerrar la aplicación y ocuparse de sus asuntos.

Además, puedes bloquear aplicaciones durante algunos intervalos de tiempo personalizados o según la cantidad de lanzamientos (el último es una bomba, ¡definitivamente deberías probarlo!).

En caso de que no confíes plenamente en ti mismo, existe un modo estricto que te impide abrir la aplicación y desactivar las restricciones. Y si eso es demasiado duro, hay un modo de bloqueo que protege la aplicación con contraseña.

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Martín de Diego
Martín es un reportero que se unió a CuantoTech en 2020, y cubre una amplia gama de temas de TI y política tecnológica. Anteriormente, Martín escribió para Network World de IDG durante 5 años, donde cubrió Microsoft, Google, el código abierto, la computación en la nube, la virtualización, los centros de datos y mucho más. Martín proviene de la Universidad Politécnica de Madrid, donde estudió periodismo y literatura, antes de pasar el inicio de su carrera escribiendo sobre el gobierno, el medio ambiente, la salud y la tecnología médica para varias revista de máxima actualidad.